Que vous soyez bodybuilder, adepte du fitness, d'un sport individuel, collectif ou de combat, vous finirez par vous interroger sur vos performances et sur leur provenance, c'est à dire sur votre qualité musculaire, tant sur le plan de la masse (quantité) que sur le plan de l'endurance ou de leur rendement (qualité). Il est bien évident qu'un nageur ne devra pas développer autant de masse qu'un culturiste et que la question musculaire se posera en des termes différents. Le problème reste toujours le même : un muscle correctement construit et endurant sera touj...

Une majorité de sportifs comme vous choisissent de pratiquer régulièrement le fitness afin de perdre l'excès de poids qu'ils ont accumulé avec les années et c'est tout à votre honneur.

Le sport, pratiqué à intensité modérée, vous permettra non seulement de perdre les graisses superflues de votre corps mais aussi de profiter d'avantages non négligeables pour votre santé comme un surplus d'énergie, plus de bien être, des articulations plus souples et une endurance physique améliorée.

La prise de masse musculaire est un moment essentiel pour tous pratiquants de la musculation, notamment pour les débutants mais aussi pour les bodybuilders confirmés. Prendre de la masse comprend la prise de poids et de masse musculaire comme une progression globale qui inclut une prise de graisse modérée avec la prise de muscle. Ce gain de poids et de masse graisseuse sera parfois inévitable à cause des quantités importantes de calories consommées par le caorps.

Quelque soit votre sport de prédilection, vous avez besoin d'énergie. Seulement, si vous travaillez l'endurance ou la force, la nature et l'origine de celle-ci ne sera pas la même.



Les sports de force nécessitent bien souvent l'utilisation d'une énergie explosive et puissante (ATP, NADH, créatine ou ribose) alors que les sports d'endurance demandent une réserve d'énergie conséquente à même de se libérer progressivement (glucides ou lipides). Ces critères n'ont pas échappé au marché du complément alimentaire et vous trouverez facilement un nombre considérable de suppléments diététiques pour vous fournir très ...